郁抑症治疗后状态变化，失眠多梦，身心疲惫如何缓解？

发布时间：2025-08-26 16:43:06 来源：3325.top 作者：焦点

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您先别着急，疲惫抑郁症治疗后出现这些状况是何缓可能的。失眠多梦、郁抑身心疲惫可能是症治状态多种因素导致的。治疗后的疗后一段时间内，身体和心理可能还在调整恢复中。变化建议您保持规律的失眠身心作息时间，尽量在固定的多梦时间上床睡觉和起床。睡前避免使用电子设备，疲惫可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式放松身心。白天适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，但要注意避免过度疲劳。饮食上，保持均衡营养，避免刺激性食物和饮料。如果情况持续不缓解，建议您及时复诊，以便进一步评估和调整治疗方案。

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